5 Simple Techniques For อาหารเสริมโปรตีนผู้สูงอายุ

5 Simple Techniques For อาหารเสริมโปรตีนผู้สูงอายุ

Blog Article

เครื่องชั่งน้ำหนัก เลือกใช้ให้เหมาะ มีแบบไหนบ้าง?

อาหาร, เครื่องดื่ม > ผลิตภัณฑ์นม เนย และชีส >

เสื่อโยคะ ยี่ห้อไหนดี เบา ทนทาน ยึดเกาะได้ดี

เลือกนมสูตรขาดมันเนยหรือนมพร่องมันเนยเพื่อควบคุมไขมันและแคลอรี

ผลิตภัณฑ์ซักรีด, อุปกรณ์ทำความสะอาด, เครื่องนอน

แบดมินตัน, กอล์ฟ, เครื่องออกกำลังกาย, อุุปกรณ์ออกกำลังกาย

ปัญหาด้านโภชนาการในผู้สูงอายุเป็นปัญหาที่พบบ่อย และส่งผลกระทบต่อสุขภาพอย่างชัดเจน เช่น กล้ามเนื้ออ่อนแรงและลีบ กระดูกบางพรุน โลหิตจาง น้ำหนักลด ความจำเสื่อม อารมณ์แปรปรวน เป็นต้น

นำมาเป็นของหวาน เช่น นำนมวัวหรือนมถั่วเหลือง ที่เป็นแหล่งของโปรตีนและแคลเซียม มาทำเป็นไอศรีม หรือปั่นรวมกับผลไม้เป็นสมูทตี้ หรือนำไปทำเป็นวุ้นหรือพานาคอตต้า ก็สามารถช่วยกระตุ้นให้ผู้สูงอายุกินได้มากขึ้น

ผลิตภัณฑ์ทําความสะอาดผิวหน้า, น้ำตบ, ครีมบำรุงผิวหน้า

โดยเราจะต้องดูว่าผลิตภัณฑ์เสริมอาหารแบรนด์นั้น มีการระบุคำแนะนำ วิธีการบริโภค วันที่ผลิตและวันหมดอายุ อาหารเสริมโปรตีนผู้สูงอายุ คำเตือนการบริโภค กำหนดไว้อย่างถูกต้องหรือไม่ เพื่อป้องกันอาการแพ้ยา หรือเกิดผลเสียต่อสุขภาพของเราในระยะยาวนั่นเอง

ด้วยวัยที่มากขึ้นทำให้สภาพร่างกายและพละกำลังยิ่งเสื่อมถอยลงไป ทำให้ผู้สูงอายุหลาย ๆ ท่านต่างพยายามหาตัวช่วยพิเศษมาช่วยชะลอความเสื่อมของเซลล์และทำให้อวัยวะในร่างกายยังคงทำงานได้อย่างปกติ พร้อมช่วยเติมเต็มสารอาหารที่จำเป็นให้แก่ร่างกาย เพื่อให้ร่างกายของตนเองนั้นมีสุขภาพที่ดีขึ้น ซึ่งหนึ่งในตัวช่วยพิเศษที่ว่านั้นก็คือ อาหารเสริมผู้สูงอายุ นั่นเอง

ส่วนสารอาหารอื่น ๆ ที่ช่วยเรื่องระบบขับถ่ายนั้นได้แก่

ของฝาก, ของขวัญทั่วไป, ของขวัญวันเทศกาล

คาร์โบไฮเดรต เป็นสารอาหารที่ให้พลังงานกับร่างกาย ได้แก่ อาหารกลุ่มข้าว แป้ง ผู้สูงอายุควรรับประทานอาหารกลุ่มนี้ให้เพียงพอเพื่อรักษาน้ำหนักตัวให้อยู่ในเกณฑ์ที่เหมาะสม และควรเลือกรับประทานคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน เช่น ข้าวกล้อง ขนมปังโฮลวีท ลูกเดือย